Kolang-kaling merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, terutama saat bulan Ramadan.

Selain memiliki tekstur kenyal dan rasa yang menyegarkan, kolang-kaling juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Menghidrasi tubuh

Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang berpuasa.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kolang-kaling rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan seratnya juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

5. Mengatasi nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, kolang-kaling sering dikonsumsi oleh penderita rematik atau arthritis.

6. Meningkatkan energi

Kolang-kaling mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi kolang-kaling bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.

7. Membantu menstabilkan gula darah

Bagi penderita diabetes, kolang-kaling bisa menjadi pilihan makanan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Dengan berbagai manfaatnya, kolang-kaling dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat Anda.

Konsumsi kolang-kaling secara rutin dalam bentuk yang sehat, seperti direbus atau dicampur dalam minuman segar, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan gula berlebih agar tetap sehat.

• ·Geledah 2 Lokasi di Kementerian ESDM, Ini yang Disita oleh Bareskrim Polri
• ·Lebih Banyak Dokter Kandungan Pria Daripada Wanita, Benarkah?
• ·7 Minuman Ini Tingkatkan Mood dalam Sekejap, Kerja Jadi Semangat
• ·Waspada! Sebagian Napi Lapas Kutacane yang Kabur Masih Berkeliaran, 14 WBP Telah Ditangkap!
• ·Server Pusat Data Nasional Berangsur Pulih, Kominfo Pastikan Layanan Keimigrasian Mulai Normal
• ·Airlangga Lapor ke Prabowo Soal IHSG Anjlok Hari Ini
• ·FOTO: Prosesi Jalan Salib di Berbagai Daerah
• ·Menkes Budi Gunadi: Saya Mau Ngejar 300 Ribu Per Hari
• ·Jasad Dalam Koper Selingkuh dengan Tersangka yang Akan Gelar Resepsi
• ·Trump: Saya Menggunakan Perdagangan untuk Selesaikan Masalah
• ·VIDEO: Berjalan di Bawah Mekar Sakura Sepanjang Sungai Meguro Tokyo
• ·Prabowo: Usia Saya 73 Tahun, Saya hanya ingin Meninggalkan Nama Baik
• ·Jasad Dalam Koper Selingkuh dengan Tersangka yang Akan Gelar Resepsi
• ·Prabowo Bakal Panggil Investor Saham Imbas IHSG Anjlok hingga 6 Persen
• ·20 Kota di Dunia dengan Ruang Hijau Terbanyak, Tak Ada dari Indonesia
• ·Kulkas Bau Amis Ditinggal Mudik? Begini Cara Menghilangkannya