Asam folat menjadi perbincangan publik usai calon wakil presiden nomor urut 2 Gibran Rakabuming Raka salah sebut menjadi asam sulfat. Hal ini membuat beberapa kalangan membahas tentang asam folat dan manfaatnya bagi ibu hamil.

Diketahui, program kerja pasangan calon presiden Prabowo Subianto dan Gibran mengusung pentingnya gizi bagi ibu hamil dan anak untuk mencegah stunting. Salah satu program andalan pasangan ini memberikan susu gratis bagi ibu hamil dan makan siang serta susu gratis bagi siswa di sekolah.

"Ibu-ibu yang hamil kita beri dukungan gizi karena dia sudah mengandung sembilan bulan. Kita sekarang tidak mau lagi ada anak Indonesia yang kurang gizi, stunting, tidak boleh lagi ada istilah itu di bumi Indonesia," tegas Prabowo saat berkampanye di Kabupaten Lebak, Banten, Minggu (3/12).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dengan peran penting tersebut, asam folat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defect) pada janin. Cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan yang terjadi pada sistem saraf pusat janin.

Cacat tabung saraf dapat terjadi pada minggu-minggu pertama kehamilan, yaitu ketika tabung saraf sedang berkembang.

Karena itu, asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf, seperti anensefali (janin tidak memiliki otak) dan spina bifida (janin tidak memiliki sumsum tulang belakang).

Asam folat juga dapat mencegah anemia defisiensi folat, yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah yang sehat mengandung hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dalam hal ini, asam folat berperan penting dalam memproduksi hemoglobin. Oleh karena itu, asam folat dapat membantu mencegah anemia defisiensi folat.

Jadi, asam folat dapat membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, membantu pembentukan plasenta, serta membantu mencegah preeklamsia, yaitu kondisi serius yang dapat terjadi pada kehamilan.

Asam folat sendiri dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Makanan yang mengandung asam folat antara lain sayuran hijau seperti bayam, kangkung, seledri, dan lobak.

Kemudian buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan alpukat; kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang hijau, dan kacang polong; kembang kol; brokoli; telur; dan susu.

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram (mcg) per hari, mulai dari sebelum kehamilan hingga trimester pertama kehamilan. Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga dengan cacat tabung saraf dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 4.000 mcg per hari.

• ·Jelang Keberangkatan ke IKN, Ini Harapan Pelatih Paskibraka Pusat 2024
• ·Malam Tahun Baru, TransJakarta Tambah Armada dan Perpanjang Jam Operasional 5 Rute
• ·Demi Kandang dan Pakan Lebih Berkualitas, DPRD DKI Ingin Ragunan Direvitalisasi Total
• ·Polri Usut Pengedit Meme Stupa Borobudur Berwajah Mirip Presiden Jokowi, Ingatkan UU ITE
• ·Hotel Paling Berbahaya di Dunia, Sensasi Bermalam Dikelilingi Hiu
• ·Kelola Lapangan Tua, Pertamina EP Tetap Catat Produksi Siginifikan di 2024
• ·Yang Nggak Suka Anies Baswedan Jangan Kepanasan, Iklan Bir Dipastikan Tak Akan Muncul di Formula E!
• ·Rayu Tarif ke AS, Jepang Beri Keistimewaan ke Tesla
• ·Diwarnai Aksi Kejar
• ·Proses Hukum TikToker Galihloss Tetap Berjalan Meskipun Sudah Minta Maaf
• ·Kaesang Pangarep Mengaku Masih Pantau
• ·Periode Idul Fitri 2024: Terjadi 277 Gempa, 33 Titik Tanah Longsor, Gunung Ruang Berstatus Awas
• ·Indonesia Siap Hadapi Audit ICAO 2025, Ditjen Hubud Mulai Audit Internal Keselamatan Penerbangan
• ·Menggelikan, Ini 4 Cara Mengusir Kelabang dari Rumah
• ·Murka Bibi Malika Saat Lihat Keponakan Dibawa Pemulung Iwan Naik Bajaj di Rekaman CCTV: Kurang Ajar!
• ·Bertepatan Natal dan Tahun Baru 2023, CFD di Jalan Sudirman