Kolang-kaling merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, terutama saat bulan Ramadan.

Selain memiliki tekstur kenyal dan rasa yang menyegarkan, kolang-kaling juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Menghidrasi tubuh

Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang berpuasa.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kolang-kaling rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan seratnya juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

5. Mengatasi nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, kolang-kaling sering dikonsumsi oleh penderita rematik atau arthritis.

6. Meningkatkan energi

Kolang-kaling mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi kolang-kaling bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.

7. Membantu menstabilkan gula darah

Bagi penderita diabetes, kolang-kaling bisa menjadi pilihan makanan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Dengan berbagai manfaatnya, kolang-kaling dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat Anda.

Konsumsi kolang-kaling secara rutin dalam bentuk yang sehat, seperti direbus atau dicampur dalam minuman segar, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan gula berlebih agar tetap sehat.

• ·PP Presisi Lakukan Pergantian Direksi dan Komisaris, Ini Susunan Lengkapnya!
• ·Mantan Pendamping AHY Dinyatakan Positif Covid
• ·FOTO: Pantai Mbong Lokasi Favorit Pemudik istirahat di Jalur Pantura
• ·Kemnaker Ungkap 7 Alasan Penyebab Angka PHK Meningkat, Apa Saja?
• ·3 Resep Cah Kangkung yang Lezat ala Restoran Berbintang
• ·Kepala Daerah Lain, Contoh Dong Anies Baswedan!
• ·Prabowo: RI Bakal Jadi Tempat Uji Coba Vaksin TBC Besutan Bill Gates
• ·Kemendikdasmen Buka Peluang Guru Bisa Kuliah S
• ·哥伦比亚大学电影专业详解
• ·Anies: Pasar dan Pusat Perbelanjaan Masih Beroperasi dengan Kapasitas 50%
• ·Kabar Terbaru, Jangan Kaget! Begini Kondisi Kesehatan Anies Setelah Sekda Meninggal
• ·电影艺术留学多少钱？各国留学费用一览
• ·KPK: Telusuri Calon Pemimpinmu dari DPRD hingga Presiden
• ·Istana Sebut Prabowo Resah dengan Aksi Premanisme Dibungkus Ormas
• ·RS Darurat Wisma Atlet Klaim Masih Bisa Terima Pasien Baru
• ·Jokowi Tolak 4 Poin Revisi UU KPK, ICW: Tak Ada yang Menguatkan!