Kolang-kaling merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, terutama saat bulan Ramadan.

Selain memiliki tekstur kenyal dan rasa yang menyegarkan, kolang-kaling juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Menghidrasi tubuh

Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang berpuasa.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kolang-kaling rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan seratnya juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

5. Mengatasi nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, kolang-kaling sering dikonsumsi oleh penderita rematik atau arthritis.

6. Meningkatkan energi

Kolang-kaling mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi kolang-kaling bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.

7. Membantu menstabilkan gula darah

Bagi penderita diabetes, kolang-kaling bisa menjadi pilihan makanan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Dengan berbagai manfaatnya, kolang-kaling dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat Anda.

Konsumsi kolang-kaling secara rutin dalam bentuk yang sehat, seperti direbus atau dicampur dalam minuman segar, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan gula berlebih agar tetap sehat.

• ·Datangi PMJ, Rektor Universitas Pancasila Non
• ·VIDEO: Karpet China Langka Dilelang, Bisa Capai Rp26 Miliar
• ·Momen PM Australia Beri Kalung Syal untuk Bobby Kucing Prabowo
• ·Terdaftar atau Tidak? Cek NIK KTP Penerima Bansos PKH BPNT 2025 Sekarang Juga!
• ·Merger Grab
• ·Momen PM Australia Beri Kalung Syal untuk Bobby Kucing Prabowo
• ·Wamen ESDM Yakini Produksi Perdana Lapangan Migas di Natuna Bisa Perkuat Ketahanan Energi Nasional
• ·Indonesia Miliki Banyak Jalur Masuk Narkoba, Ahmad Sahroni: Kolaborasi Pengawasan Wajib Ditingkatkan
• ·Groundbreaking MRT Cikarang
• ·Pembangunan Pabrik BYD di Subang Diganggu Ormas, DPR Desak Pembentukan Satgas Antipremanisme!
• ·Link Download Pakta Integritas PPG Guru Tertentu 2025, Jadi Syarat Lapor Diri!
• ·Daikin Buka Pabrik Baru di Indonesia, Kemenperin Optimis Industri Elektronik Akan Meningkat Positif
• ·Tito Karnavian Jadi Plt Menkopolhukam Sampai Ada Pengganti Definitif
• ·Catut Nama Restoran Besar, Korban Penipuan Waralaba Tedy Agustiansjah Lapor ke Polres Gianyar Bali
• ·Terdaftar atau Tidak? Cek NIK KTP Penerima Bansos PKH BPNT 2025 Sekarang Juga!
• ·NYALANG: Sore Temaram di Ufuk Harapan