Penderita asam uratharus memperhatikan asupan makanan mereka, tak terkecuali saat puasadi bulan Ramadhan. Lantas adakah makanan yang harus dihindari penderita asam urat saat berpuasa?

Asam urat mungkin bagi sebagian orang dianggap sebagai masalah kesehatan yang sepele. Padahal, asam urat bisa cukup berbahaya, hingga bisa menyebabkan gagal ginjal.

Lantas, jika memang asam urat cukup berbahaya apa saja yang harus dilakukan pasien dengan penyakit asam urat saat berpuasa?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Purin kata Gladys merupakan protein yang secara alami dihasilkan tubuh. Karena purin ini bisa dihasilkan tubuh, jumlahnya bisa meningkat atau kelebihan ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang juga mengandung purin.

"Makanya asam urat ini sangat berkaitan dengan pola makan, makanan apa saja yang dikonsumsi, jadwal makan dan berbagai hal yang berhubungan dengan makan," kata dia.

Asam urat dan puasa

Asam urat memang berkaitan dengan makanan dan pola makan. Tidak heran jika banyak orang yang akhirnya mempertanyakan soal berpuasa bagi penderita asam urat.

"Orang dengan punya asam urat boleh saja berpuasa. Dengan catatan, selama puasa tetap memperhatikan jenis makanan yang masuk. Sebab, kadar asam urat dalam darah sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang Anda makan," kata dia.

Kata dia, justru berpuasa bisa membantu menstabilkan kadar purin penyebab asam urat di tubuh. Dengan catatan, selama berbuka dan sahur tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Untuk lebih jelasnya, Gladys membagikan beberapa makanan yang pantang dikonsumsi penderita asam urat saat berbuka dan sahur di bulan Ramadhan:

1. Makanan tinggi gula

Berbuka dengan yang manis sudah jadi ciri khas di bulan Ramadhan. Tapi ternyata bagi penderita asam urat makanan tinggi gula, terutama yang mengandung fruktosa justru dilaranga. Misal yang terdapat di corn syrup dan jus buah.

2. Jeroan

Ilustrasi. Salah satu makanan yang perlu dihindari penderita asam urat adalah jeroan. (iStockphoto/MosayMay)

Aneka jeroan juga dilarang, misalnya hati, paru, babat, otak, jantung, usus, hingga ginjal.

3. Daging merah

Daging merah mulai dari domba, kambing, sapi, dan kerbau juga harus dihindari penderita asam urat.

4. Daging buruan

Daging dari hewan yang diburu, seperti rusa, daging sapi muda, hingga daging rusa juga harus dihindari penderita diabetes.

5. Makanan laut

Ilustrasi. Salah satu makanan yang perlu dihindari penderita asam urat saat puasa adalah seafood. (duybox/Pixabay)

Memang tidak semua makanan laut bisa memicu asam urat. Tapi ada makanan laut tertentu yang pantang dikonsumsi penderita asam urat. Misalnya, teri, kerang, sarden, tiram, kepiting hingga lobster.

"Jangan lupa makanan kaleng juga sebaiknya dihindari karena tinggi purin dan berisiko meningkatkan purin di darah yang bisa menyebabkan asam urat," katanya.

[Gambas:Video CNN]

• ·Grada Optimis GSN Mampu Tingkatkan Kesejahteraan Ojol
• ·Sempat Viral, Aloha PIK 2 Sudah Dibuka, Ini Deretan Fasilitasnya
• ·KPK Cium Adanya Korupsi di Formula E, Anies Harap Siap
• ·Literasi Modal Kreativitas Bangun Bangsa Menuju Indonesia Emas 2045
• ·康奈尔大学要求有哪些？
• ·Gift Bag Golden Globes 2025 Bernilai Rp16,2 M, Intip Isinya
• ·Terkuak, Ini Sumber Kebakaran di Gedung K
• ·BBM Naik, Begini Caranya Biar Dapat BLT
• ·法国室内设计专业排名院校及申请要求
• ·Motif Pria Habisi Pacar Hamil Muda di Jakbar: Belum Siap Nikahi
• ·Eggi Sudjana Ingin Tahu Ilmu Hukumnya Jokowi, 'Dia Ngerti Gak?'
• ·Mas Dhito Buka Peluang Pertukaran Pelajar dan Beasiswa Bagi Siswa Boarding School
• ·Menteri PKP Sebut Pentingnya Dukungan Komisi V DPR RI Dalam Pembangunan 3 Juta Rumah
• ·Kehidupan di Tahun Ular Kayu 2025, Momen Penuh Transformasi
• ·Tampil Semakin Trendi, Berikut Daftar 5 Apple Watch Terbaik yang harus Diketahui
• ·Petahana Mencalonkan Diri Jadi Salah Satu Isu Krusial Pemilihan 2024