Turunkan BB 12 Kg, Ini Menu Makan Sehari
我要评论Daftar Isi
- Sarapan
- Makan siang
- Makan malam
- Tidak ketat
Nama aktris Prilly Latuconsina kini ramai diperbincangkan. Gara-garanya, dietyang dilakoninya berhasil membuat pemain Budi Pekertiini menurunkan berat badannya.
Prilly juga membagikan menu makannya sehari-hari. Konsisten diet selama setahun, ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kg.
Baru-baru ini, lewat akun TikTok-nya, ia membagikan menu makan sehari-hari sehingga ia berhasil menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis," kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.comtelah meminta izin untuk mengutip unggahan tersebut.
Makan malam
Makan berat terakhir dalam sehari tidak dikonsumsi di malam hari. Prilly berkata, dirinya makan di sore hari.
Menunya ada kinoa (quinoa) goreng, terong bakar dan tahu, serta minum cukup air putih.
Bagaimana dengan makanan penutup alias dessert? Prilly tetap menikmati makanan penutup berupa donat gluten free. Menurutnya, donat gluten freebisa mengobati kangennya akan makanan manis tapi tetap sehat.
Kemudian sebelum tidur, ia minum larutan kolagen untuk menjaga kulit tetap glowing.
Tidak ketat
 Ilustrasi. Prilly Latuconsina menjalani dietnya dengan santai tanpa harus ketat. (iStockphoto/RossHelen) |
Prilly mengaku selama setahun ia tidak 'strict' atau terlalu ketat dalam menerapkan clean eating. Tidak setiap hari ia makan 'bersih'.
Ada momen di mana ia makan di luar menu makan sehari-hari. Prilly masih menikmati makan steak, lalu masakan yang dimasak sendiri.
"Ada juga momen aku masih makan makanan manis karena aku suka banget, apalagi kalau liburan enggak mungkin dehaku diet," katanya.
Prilly tak segan membagikan momen liburannya di mana ia menikmati es krim, kue, dan burger. Pun dia memiliki usaha toko roti, La Joie Bakery, sehingga ia pasti menyantap produk di tokonya.
"Kuncinya adalah makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happyterus bertahap. Itu kuncinya," ujarnya.
(els/asr)相关文章
Permohonan SYL Ditolak LPSK, Pengacara: Padahal Beliau Korban
JAKARTA, DISWAY.ID --Pihak eks Menteri Pertanian, Syahrul Yasin Limpo buka suara terkait penolakan L2025-05-29
Prabowo Resmi Tunjuk Widiyanti Putri Wardhana Jadi Menteri Pariwisata
Jakarta, CNN Indonesia-- Widiyanti Putri Wardhana resmi ditunjuk sebagai Menteri Pariwisatadalam kab2025-05-29
美国作为艺术留学的热门国家，大多数艺术生都把美国艺术学校作为首选。那么，美国艺术学校申请条件是什么呢？今天，美行思远小编就给大家带来了美国艺术学校申请条件详解，希望能帮助到大家。美国艺术学校申请条件：2025-05-29
伦敦时装学院是伦敦艺术大学六大学院之一，旗下所开设近百个专业方向涵盖了时装设计、时装工艺、生产管理、市场营销、品牌管理、视觉行销、时装传媒、时装摄影、美容化妆、鞋类及饰品设计、时装与数码等。伦敦是驰名2025-05-29
Berbahaya, Ini 5 Cara Mencegah Heat Stroke di Tengah Cuaca Panas Terik
Daftar Isi 1. Jangan pakai baju terlalu ketat2025-05-29
Polisi Tegaskan Budi Arie Diperiksa Sebagai Saksi Dugaan Korupsi di Kementerian Komdigi
JAKARTA, DISWAY.ID- Tujuan pemeriksaan terhadap mantan Menteri Komunikasi dan Informasi (Kominfo) di2025-05-29
最新评论